哺乳期如何补钙
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时间:2024-09-20 05:00语音内容
人的一生中有很多阶段对钙的需求量比较高,比如青少年在长身体时或者孕产妇在怀孕和生产后,包括在哺乳期可能比较需要钙。另外,中老年女性在绝经后以及年龄比较大的老年人,都会因为骨质疏松而需要补充钙质。对于哺乳期的女同志来说,如何做到科学的补钙呢?如果能达到均衡膳食、多晒太阳,对于钙的补充有一定作用。对于哺乳期额外的钙质需求,可以根据自己的生理情况来选择适度的补钙保健品或者药品。但是,在补钙之前一定要先了解自己身体的情况,如果患有肾结石、泌尿系结石,补钙应该慎重,因为补钙会容易诱发肾结石和泌尿系结石。在补钙时也要看药物的说明书,对于哺乳期有没有其他要求。在补钙时一定要多喝水,因为补钙的同时也容易引起便秘。因此要做在哺乳期科学补钙,这样才能避免对产妇身体造成过多影响。
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