最新图解：中国孕妇、哺乳期妈妈平衡膳食宝塔来了，纯干货！

孕期、哺乳期究竟要怎么吃？还是光吃不动胖成球吗？还在担心各种饮食禁忌吗？赶紧抛开这些落后观念！来看看官方权威最新的推荐是怎么说的。

来源｜中国营养学会妇幼营养分会

2018年1月8日，中国营养学会发布了孕妇以及哺乳期妈妈平衡膳食宝塔~快收藏吧~（附婴幼儿喂养平衡膳食宝塔）

▼

1

孕期妇女

2

哺乳期妇女

3

6月龄母乳喂养

4

7-24月龄婴幼儿

5

学龄前儿童

宝宝在妈妈的肚子里，慢慢发育长大，孕妈妈需要丰富的营养满足两个人的所需，帮助宝宝更好成长。产后，妈咪的营养也影响到自身产后修复和宝宝的哺乳喂养哦~

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