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孕妇嗳气怎么办

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-09-22 23:15

更新时间：2024-09-22 23:03:32 |健康

　　十月怀胎每个妈妈都很辛苦，孕期也会遇到各种各样的问题，这期间准妈妈是最需要呵护的时候。在怀孕期间，恶心呕吐的症状属于妊娠反应，这是很正常的表现，不用太过于担心。那么孕妇嗳气怎么办？

　　1，在孕期出现嗳气也是属于妊娠反应的一种，准妈妈不用太过于担心，不要心里压力。在饮食上注意调整，尽量吃一些容易消化的东西，不要吃油腻的辛辣刺激的食物。多吃瓜果蔬菜，不要吃容易产气的食物，比如含有高淡粉类的食物和豆制品食物。

　　2，我们都把怀孕期间的打嗝现象称为嗳气，女性在怀孕期间，体内荷尔蒙、孕激素分泌过盛，也会导致恶心、呕吐的情况。还会因为肠胃蠕动能力减弱导致消化不良。如果发生打嗝的情况，不要心急焦躁，控制饮食不要过饱，过几分钟就会自动缓解。不要在打嗝的时候吃冰冷的食物，也不能剧烈运动。

　　3，怀孕期间长期处于压力过大的状态，或者精神、饮食不佳都会导致嗳气。建议适当做些运动，丰富一下业余时间，比如练瑜伽，这些轻缓的运动，不但能使人心情舒畅，还能改善食欲。必要的话去医院做下检查。

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