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孕妇嗳气怎么办

来源:萌宠菠菠乐园 时间:2024-09-22 23:15

孕妇嗳气怎么办

更新时间:2024-09-22 23:03:32 |健康

  十月怀胎每个妈妈都很辛苦,孕期也会遇到各种各样的问题,这期间准妈妈是最需要呵护的时候。在怀孕期间,恶心呕吐的症状属于妊娠反应,这是很正常的表现,不用太过于担心。那么孕妇嗳气怎么办?

  1,在孕期出现嗳气也是属于妊娠反应的一种,准妈妈不用太过于担心,不要心里压力。在饮食上注意调整,尽量吃一些容易消化的东西,不要吃油腻的辛辣刺激的食物。多吃瓜果蔬菜,不要吃容易产气的食物,比如含有高淡粉类的食物和豆制品食物。

  2,我们都把怀孕期间的打嗝现象称为嗳气,女性在怀孕期间,体内荷尔蒙、孕激素分泌过盛,也会导致恶心、呕吐的情况。还会因为肠胃蠕动能力减弱导致消化不良。如果发生打嗝的情况,不要心急焦躁,控制饮食不要过饱,过几分钟就会自动缓解。不要在打嗝的时候吃冰冷的食物,也不能剧烈运动。

  3,怀孕期间长期处于压力过大的状态,或者精神、饮食不佳都会导致嗳气。建议适当做些运动,丰富一下业余时间,比如练瑜伽,这些轻缓的运动,不但能使人心情舒畅,还能改善食欲。必要的话去医院做下检查。

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