幸运的是，已经有越来越多的人认识并接受这一点：即便是备受宠爱的狗狗，也会在日常生活中面临各种压力。狗狗感受到的压力通常与人类感受到的压力大不相同，但这并非就意味着压力不会对狗狗产生显著的影响。事实上，研究显示，压力可能严重影响狗狗的健康。
根据2010 年开展的一项研究，“有证据表明，处于恐惧或焦虑之中所造成的压力，会对家犬的健康和寿命产生负面影响。”例如，如果您的狗狗面临压力，它的身体会释放过多的去甲肾上腺素，这是一种决定“战斗或逃避”反应的激素，它可能改变肠道微生物群，并干扰胃肠道的运动。
一些狗狗只会经历短暂的压力，但其他狗狗则可能面临长期的、慢性的压力。哪些因素会导致狗狗产生压力？在它感觉到压力时会有哪些行为？压力又可能给它的健康带来哪些影响？您在这些方面了解得越多，就能做好更充分的准备，及时发现压力的征兆，并采取措施来减少或消除压力因素。
可能给大部分狗狗带来压力的10 种情境
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如果您还不熟悉犬类面临的常见压力源，不妨先花几分钟回顾一下下面的列表：
1. 日常生活的变化——新的工作时间表、孩子开学返校、假期等。
2. 个人空间遭到侵犯——休息时被打扰、拥抱、亲吻、强行限制自由等
3. 家庭成员的变化——新生儿、新宠物、失去的宠物或家人、客人等。
4. 与人类家庭成员分别——分离焦虑等
5. 居住房屋变化——搬到新家、寄样等。
6. 缺乏表达正常物种行为的出口——群居、跑动、拾取等
7. 新奇感——接触新事物、新人物、新动物等。
8. 嘈杂的噪声——烟花、雷雨等
9. 惩罚性训练方法——电击式项圈、叫喊、殴打等。
10. 与其他家庭成员（宠物或人类）的关系不良（紧张）等。
显然，上面列出的某些因素是不可避免的，或者从我们人类的角度来看是积极的，比如搬到新家或者改变工作安排。但您也可以减少或消除上面提到的一部分因素，从而尽量降低狗狗在生活中面临的压力。这包括：
· 增加狗狗每天的身体活动水平，因为大部分狗狗，尤其是工作犬或运动犬类，需要的锻炼都远远高于它们实际开展的锻炼。
· 确保不要经常将您的狗狗独自留在家中，因为狗狗是群居动物，如果被迫长时间独处，可能会让它们感觉孤独或无聊。如果白天家中没有人可以陪伴您的狗狗，我建议拜托朋友或邻居代为照顾，或雇佣一个专门遛狗的人，至少带它们在楼下散散步。另一种方法是选择狗狗日托。
· 确保家中的每个人都理解并尊重狗狗，让狗狗能够获得不受打扰的睡眠以及适当的友好对待。
· 用积极强化性行为训练取代惩罚性训练。研究显示，对狗狗大喊大叫会使狗狗感到焦虑。
在发现可能使狗狗产生压力的因素时，您还应该考虑狗狗过去的经历。如果是领养的狗狗，您对它的过去有哪些了解？它是否受到虐待或忽视？它的压力主要来自男性还是儿童，又或是其他狗狗？
如何得知狗狗是否感觉到压力
狗狗面临压力的十大典型迹象包括：
1. 舔舐鼻子/嘴巴
2. 打呵欠
3. 气喘吁吁
4. 食欲下降或没有食欲
5. 腹泻
6. 尾巴下垂或夹在后腿之间
7. 耳朵竖直或向后耷拉
8. 身体畏缩或蜷伏和/或躲藏
9. 战栗/发抖
10. 发出更多声音——呜咽、咆哮、吠叫
狗狗面临压力时的安抚技巧
1.确保狗狗获得充足的锻炼、玩耍时间、精神刺激、关注和关爱。每天开展高强度的锻炼是最容易被忽视的减压疗法之一，这种疗法无需任何费用，效果也非常显著，但却很少有宠物饲养者会真正采用。
2.如果您要将狗狗独自留在家中，可以给它一件您穿过的衣服或一条有您的气味的毯子，或者给它一件可以放松的玩具，并房内四处放些小点心和它最喜欢的玩具，让它探索和发现；在您离开之前，可以放一些舒缓的音乐。
3.在可能的压力因素出现时，也可以播放舒缓、安静的音乐。这可能帮助狗狗放松，这可能屏蔽掉令人不悦的噪音，带来额外的好处。
4.如果您领养了一只此前曾有过坎坷经历的狗狗，我强烈向您推荐一个名为 A Sound Beginning（良好的开端）的课程，该课程经过专门设计，可以帮助得到救助的狗狗和领养者进行有效的沟通，并建立坚不可摧的关系。
5.如果您的狗狗对施加在自己身上的压力反应良好，不妨考虑买一件 Thundershirt 安定背心之类的外套；也可以考虑使用 Ttouch，这是有助于缓解动物焦虑的特殊按摩技巧。
6.为狗狗提供新鲜、营养均衡并且适合所属物种的天然饮食，并考虑在饮食中加入益生菌补充剂或发酵蔬菜，因为有多项研究显示，益生菌可以帮助狗狗减少压力相关性胃肠道紊乱。
7.咨询整体或综合兽医，了解可能有助于减轻狗狗间歇性压力的顺势疗法和 TCM（传统中医）疗法、Rescue Remedy 或其他特定巴赫花疗法。我使用的产品，通常与行为矫正结合在一起，包括乌头顺势疗法（或最适合狗狗症状的疗法）、Hyland's Calms Forte 或具有镇静作用的牛奶蛋白质（不同品牌可选）。
某些具有镇静作用的营养食品和草药可能带来一定帮助，这包括圣罗勒、l-茶氨酸、红景天、印度人参、GABA, 5-HTP 和洋甘菊。
研究已经证实薰衣草精油可以缓解狗狗的应激反应。在压力因素出现前，将几滴精油滴在狗狗的项圈或睡床上，或者将精油扩散到家中各个位置。您也可以使用一些专为安抚动物而设计并且效果显著的精油混合物。
另外，您也可以考虑在狗狗的饮用水中添加混合香精，如Solutions Separation Anxiety，或购买信息素项圈或扩散器。
如果狗狗的焦虑情绪没有得到缓解，反而越来越严重，可以考虑通过应用动物生药学（由训练有素的专业人员提供的自我修复技术），让它来选择最适合自己的解压方法，从而以个性化的方式来管理它的压力。
