初学者怎么骑马 如何学会基本骑乘

初学者怎么骑马 如何学会基本骑乘

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骑马是一种很有好处的活动，不但可以锻炼体质、优美身形，而且能让你尽享风驰电掣的激情。但是初学骑马，你会遇到很多困难，比如摔下马来、马儿不听话或者磨破皮肉等等。现在让小编来告诉你应该怎么掌握骑乘的基本技巧。

方法/步骤

选择安全的培训环境

初学者千万不要独立学习，最好选择正规马场和有资格的教练，如果无法判断，可以在网上搜索目标马场和教练的口碑。

做好准备工作

你要穿戴好头盔、防护背心、手套、马裤和马靴，并在上马前仔细检查缰绳、马镫带之类的配置是否牢固，然后亲自坐到马背上感受一下整体的舒适度，及时调整不合适的地方。

握好缰绳

你的两只手要分别抓紧两根缰绳，缰绳的一端用大拇指按住，另一端用无名指和小指夹紧。

上马骑坐

你要面向马鞍左侧，左手收拢缰绳并抓紧马儿的鬃毛，确定马儿静止不动时，左手抓鬃毛，右手撑马鞍，左脚前掌踩左马镫，三个着力点同时用力，松开右手，借着惯性抬起右腿骑跨到马背上，双腿夹紧马肚子的两侧，右脚踩进右马镫，挺直上半身，整个过程一定要流畅快速。

下达指令

如果要马儿从静止到前进，你应该用小腿敲打马儿的肚子两侧，敲打力度越大，马儿步伐速度越快，如果要马儿左转，应将右小腿靠后夹紧马儿右侧肚子，左小腿靠前夹紧马儿左肩，同时向左拉动左缰绳，右转同理，如果要马儿减速或停止，应收紧缰绳，同时喊“吁、吁”。

6

应对姿势

马儿慢步时，你应该放低缰绳，挺直上身，双腿有节奏地往前推马肚子两侧，保持马儿行进的速度，当马儿快步时，你要跟着马儿的节奏一站一坐，站是用大腿和小腿的力量夹紧马肚子作为着力点，坐是借助腰背力量往下坐，双脚放松，辅助性踩住马镫，脚后跟不能抬起来。

7

勤加练习

你不可能一下子就学会了基本骑乘的技术要领，而且摔下马也是不可避免的，你不能摔几次就选择放弃，而是要在正确的姿势上循序渐进勤加练习。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。