哺乳期应该怎样饮食对宝宝好？

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问题描述:

哺乳期应该怎样饮食对宝宝好？（女，21）

分析及建议:

妈妈要适当晒晒太阳。可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品,增加钙的摄入，可以适当吃点,一方面保证你的饮食习惯,一方面考虑食物均衡,适当增加豆制品，鱼含钙高,可以适当多吃点。鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤都有助于奶水多。

哺乳期应该怎样饮食对宝宝好？（女，21）

你好，最关键的是饮食均衡，宝宝的营养才全面。

妈妈要适当晒晒太阳。可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品，增加钙的摄入。

辣椒可以吃吗

可以适当吃点，一方面保证你的饮食习惯，一方面考虑食物均衡，适当增加豆制品。

鱼有必要天天吃吗

吃那些食物奶水多

鱼含钙高，可以适当多吃点。鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤都有助于奶水多。

谢谢您

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2014-08-28

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