这几种宠物更适合陪伴老年人
2023-12-04 19:31:07 2点赞 3收藏 1评论
人在年纪大了以后，对陪伴的需求就会直线上升，但是子女又都有自己的事业和生活，不能够时常陪伴在身边怎么办？为了排遣孤独，越来越多的老年人加入了“铲屎官”的行列，养起来宠物。但是，老年人真的适合养宠物吗？
饲养宠物对于老年人的身心健康具有积极影响。据英国剑桥大学研究人员统计，家中养猫或养狗一个月后，宠物主人的患病几率会明显降低，调查数据显示，家中有宠物的老年人血压、胆固醇含量相较未饲养宠物的老年人更低，得中风的几率更低，身体健康状况也明显更好。
图片老人适合养什么宠物
共同陪伴度过晚年？
老年人养宠物有很多好处，不仅能排解孤独，减轻对儿女的思念，收获很多乐趣，还能有益于身心健康，找回价值感和被需要感，减少患老年疾病的可能。那
我国也曾展开过“伴侣动物对空巢老人身心健康的影响”研究，结果也同样表明了养宠物的空巢老人无论是在身体和心理方面都相对更健康。当然专家也提醒老人注意，饲养宠物时一定要注意安全和卫生状况，此外，宠物的陪伴虽然能带来良好的情绪体验，但也不要过于依恋宠物，以至于减少甚至放弃和他人的沟通交流机会。
心理健康支持
宠物，尤其是狗和猫，经常被视为情感支持动物。与宠物互动能够提供心理安慰，降低压力和焦虑水平。根据一项发表在《心理医学》（Psychological Medicine）杂志上的研究，与宠物互动能够促进多巴胺和血清素（两种与愉悦感和安定感相关的神经递质）的分泌。这有助于缓解孤独和抑郁症状，提高生活质量。
图片此外，在宠物的选择上也要注意，过于凶猛、好动的动物，不适合老年人饲养；毛发特别难打理的宠物也不太适合老年人。那么，到底哪些宠物更适合老年人呢？
狗
狗的外形可爱，与人的互动能力强，应该是最适合作为伴侣宠物的了。除了给予老年人足够的心灵慰藉外，每天遛狗可以增加老年人的运动量，让老年人的肌肉和骨骼得到锻炼，有效帮助老年人预防骨质疏松和其他疾病。
当然，这里需要注意的是，老年朋友最好选择乖巧安静的狗狗，过于活泼好动的可能需要更多体力和精力。
图片猫
养猫和养狗某种程度上是比较相似的，猫和狗从外观上看起来同样毛茸茸的十分可爱，当然相较于狗狗而言，猫咪不必花费过多的体力和精力带它们出去散步，对于行动不太方便的老年朋友来说更加合适。
鸟
鸟类也是老年朋友宠物榜单上的热门之选。日常生活中，我们经常可以看见老年人拎着一只鸟笼子到各种环境优美、空气清新的地方去遛鸟，在这个过程中，身体处于一种活动锻炼的状态，在无形中达到了强身健身的目的，且也能够增加与人交流沟通的机会，这对于老年人的身心健康都是大有益处的。
图片鱼
鱼的饲养难度相对其他动物较低，除了喂食和换水几乎不需要投入太多的精力。且观赏鱼类通常色彩丰富、赏心悦目，易带给人愉快的感受，是陪伴老年人的不错选择。如果希望省事一点，不妨考虑养些好看的小鱼吧！
图片 图片老年人要有自己的生活
除了饲养宠物，当子女不在身边时，老年人也该调整心态，找到更多适合自己的生活方式和娱乐活动，为自己的晚年生活注入更加丰富的元素。读一本好书，看几部电影，组织一场聚会，来一场说走就走的旅行……这些活动都会给老年人的生活增添不一样的色彩。
当然，岁数大了之后身体功能也会出现一定程度退化，注意适当进行锻炼也是很有必要的，比如叫上三五好友一起练习中华通络操， 其借鉴吸收了中国传统导引养生功法、融合舞蹈、武术等传统元素，把导引动作、呼吸吐纳、精神调节相结合，动作舒展，节奏适中，易学易练，具有良好的健身和养生效果。
