小学心理健康教育讲座

小学心理健康教育讲座

小学心理健康教育知识讲座

2013年10月15日

一、心理健康概念

在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义:“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。非常难理解。换一个说法，这句话的意思是:“如果你这个人与其他人相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就是不健康。”

举个例子:两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十一、二岁还哭闹，那这个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。

再举个例子:到了十一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心理一定有问题～

所以我们可以总结为:小学生心理是否健康的应该是这样评判:“如果这个学生与其它学生比较，发现符合小学这个年龄段大多数孩子的心理发展特点，那么该学生的心理是健康的，反之就是不健康。”

有人会问:小学这个年龄段大多数孩子的心理发展具体特点是怎样的呢,

二、小学生心理健康的一般标准

第一方面是学习:

(学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，在学习中获得智慧和能力，并将习得的智慧和能力用于进一步的学习。因此，与学习有关的心理健康的标准)

1、是智力正常。一般地，心理健康的学生智商至少应该在80以上。不然，就是弱智，他就不能顺利完成学业。这样的学生不能算是心理健康的学生。

2、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、二，结果总是对自己不满意;而有些学生却认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这两种学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能“保持在适中的水平上，体验到学习的成就感”能不断增强自信心。

例如:有一学生考65分非常高兴，因为他本来就只能考60分，65分对他来说已经能在学习上获得自我满足感。这就是一个心理健康的学生。如果一个本来成绩是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不当一回事，甘于落后的话，这就不是一个心理健康的学生。

3、是能排除学习中不必要的忧虑

例如:有些学生考试不理想会产生悲伤情绪，考试前会出现焦虑。问题在于，心理不健康的学生一直不能摆脱这些不良情绪的阴影，结果焦虑过度，由其是低年段的学生，甚至害怕去学校，对学习产生逃避。心理正常的学生在学习中也有烦恼，但他们会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系:

心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成较好的同伴关系。

我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是交不到一个朋友，没人理他。这不能算是心理健康的学生。有些同学却喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，也不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识:

心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己的不足和缺点，并努力做到最好的自己。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是找各种借口对老师和家长隐藏。还有些学生就是不承认自己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力:

人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。例如:有些高年段学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对学习不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

以上四点，是我们评判学生心理健康的一般标准，如果我们知道学生有心理问题，如何处理呢,这里有必要说一说心理健康水平的四个等级。

三、心理健康水平四个等级

按一定的条件，人可以分成三六九等。同时按心理健康水平，人可以分成四个等级。

一是完全健康型。心理非常正常。完全符合这个年龄段大多数人的心理发展特点。这种人占多数，不用服务。

二是一般问题型。前面提到不能排除学习上忧虑、交不到朋友，自我封闭，焦虑、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都属于这一类。大部分学生心理问题都属这一类，这一类学生有少许心理冲突与障碍。要送交心理辅导员，进行心理健康辅导～三是人格异常型。如想自杀、想杀人、有强迫症等。这一类人有严重的心理冲突与障碍，一定要送交心理医生或心理资询师，这属于临床心理学的范围。以心理辅导员能力不足以处置这类心理问题。

四是精神病。如精神分裂症等，这一类病人心理医生很难用心理疗法医治。一定要

送到精神病医院交给精神病医生处置。

所以记住，心理不健康不等于精神病。

四、怎样去做一个心理健康的小学生

你们不妨在学习和生活中多向自己提几个要求:

1、在学习的时候不对自己过分苛求，提过高的要求。为了避免挫折感，应当

把目标定在自己能力的所及之内，逐步提高要求，到达进步。(能不能目标过低,)

2、遇到难题时要多动脑筋思索，不要因为数字过大而放弃思考，早早就对自

己下“我不行”的定义，要知道只有自己相信自己行，才会我能行。

3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如:打球和唱歌之上，以消火泄愤。

4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己

的烦恼。

5、向别人倾诉烦恼。把不高兴的事情长埋于心底，只会令自己郁郁寡欢，变

得更加的不快乐，假如把内心的烦恼告诉知己和挚友，心情会顿时感到愉快。

6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得贵重的情谊。

同学们，没有哪一个孩子是十全十美的，但是我们可以要求自己做到更好，当然或许很困难，但是只要你努力，我相信成功早就在向你招手了。

五、常见的心理问题

1、怎样克服厌学心理

厌学的心理是怎样产生的呢,分析一下原因是什么呢,我想可能是由于对学习不感兴趣，长时间知识的欠缺，学不会;再一个原因是胸无目标，学习目的不够明。

解决的办法应从以下几方面入手:

第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。

第二、要确定学习目标。从小树立远达理想，周总理曾说过:“为中华之崛起

而读书”。大目标确定之后，我们从眼前做起;实施小步目标，目标要适当、明

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