巨石强森一天七餐健身食谱，一般人看看就饱了

巨石强森在健身圈的人气，有一个算一个，几乎都是强森的粉，除了他健壮的神祠、充满泵感的训练外，一天七餐饮食也是让健身的人非常佩服。

今天给大家整理了巨石强森一天七餐的齐全食谱，不是大神可别轻易模仿巨石的食谱，因为在美国就有人曾模仿巨石强森的食谱而被送往医院！

第一餐

10盎司鳕鱼，2个鸡蛋，2杯燕麦片

第二餐

8盎司鳕鱼，12盎司甘薯，1杯蔬菜汁

第三餐

8盎司鸡肉，2碗白米饭，1杯蔬菜汁

第四餐

8盎司鳕鱼，2碗米饭，1杯蔬菜汁，1汤匙鱼油

第五餐

8盎司牛排，12盎司烤马铃薯，菠菜沙拉

第六餐

10盎司鳕鱼，2碗米饭，沙拉

第七餐

30克酪蛋白，10个鸡蛋的蛋清煎蛋，1杯蔬菜汁（洋葱、胡椒、蘑菇），1汤匙欧米茄-3鱼油

增肌减脂课

关注姊妹刊，每天分享精彩的健身视频！

关注

责任编辑：

相关知识

明星养的狗狗大揭秘，巨石强森的宠物到底是啥？
一天的食谱都是我爱吃的
小森生活猫盖饭食谱配方介绍 打造健康营养的小森生活菜单
APP适老化改造，老年社交/健身/虚拟宠物/食谱迎来机会
魔兽世界金布勒宠物食品食谱是什么 魔兽世界金布勒宠物食品食谱详解
APP适老化改造站上风口，家庭社交/老年健身/虚拟宠物/老年食谱迎来机会
刚健身的小白福利！一周最全训练计划（附饮食表）
狗狗健身计划：别懒了，你看看隔壁老王家的狗...
宠物鼠一天大概吃多少食物
猫的一天都是怎么度过的，快来看看你家主子的一天吧！

原文链接: 巨石强森一天七餐健身食谱，一般人看看就饱了 https://www.mcbbbk.com/newsview304210.html