心理学家谈长寿

　　美国加州心理学教授弗霍华德和莱斯莉对1500名上世纪初出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查，总结出长寿的几个因素：

　　“好压力”有益健康。如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，是有益健康长寿的“好压力”。

　　经常参加社交活动。经常与亲朋好友联络的人更长寿。

　　不要把宠物当成最好的朋友。宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。相反，以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

　　爱操心不是坏事。当你为某件事担忧时，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

　　单身也能长寿。“结婚使人长寿”只适用于那些婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。保持稳定的单身生活也有利于延年益寿。

　　防止过度乐观。

　　如果讨厌健身，那就干脆不健身。研究发现，一些长寿者在20多岁时并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事让自己活动起来。

　　不要过早退休。持续工作的老人比那些早早退休的人活得更开心、更长寿。

　　（《晚晴报》7.18 徐江）

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