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心理学家：越是亲密的关系，越是容易生疏

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-02 00:38

生活中很多人都是对陌生的人和颜悦色，对亲近的人却横眉冷对。越是亲密的关系，它的难度就越大，生活中那些能够维持好亲密的关系的人是非常厉害的。为什么亲密的人，反而更加容易生疏呢？

缺乏边界感

边界感是一个心理学的名词，有一本叫做《自我边界》的书籍是专门围绕着它讲的，人们在生活中感到烦恼的时候，常常就是由它引起的。边界感模糊分为两个方面，第一个方面是自我边界感薄弱，拥有这个特征的人常常会把别人的事情当作他们自己的事情，因为别人的事情感到内疚和自责，无法守住自己的边界。第二个方面是不尊重他人的边界，将自己的意愿强加给他人。

亲密的关系之所以难以处好，第一个原因在于关系双方的边界感是非常模糊的。尤其是我们的社会强调的是“我的事就是你的事，你的事也是我的事”这样的浆糊文化。在相处的过程中，特别容易发生强迫对方接受自己的价值观的行为，不尊重对方的意见和想法，一直重复说同样的东西，这样做都是在侵犯别人的边界，这样的行为经常发生在父母和子女之间。比如，一个勤奋节俭的母亲可能不接受她的女儿睡懒觉、乱花钱，可是她自己的女儿并不一定认同她母亲的价值观。两个人的价值观不一样这本身是不会破坏关系的，真正破坏关系的是贬低对方的价值观，输出自己的价值观。当我们面临价值观不一样的时候，如果能够做到求同存异，我们就能避免很多矛盾。

刻板成见

越是亲密的人，就越了解彼此，他们就会用更加固定的眼光来看待彼此。当事情发生的时候，常常就会出现：“你就是这样的人、你总是这样、你怎么这么自私、你怎么这么小气……”这些固定的标签来形容对方。当我们这样做的时候，我们就不会尝试去了解对方的想法，我们把以前的经验和我们想象中的对方误认为是真实的存在。贴标签的好处在于它能够帮助我们分类和进行判断，但是它的缺点在于它会阻止我们发现事物的新的模样。

我们在定义我们自己的时候，都是常常会使用非常多的不同性质的词语来形容我们自己。没有一个人愿意和一个给自己贴上很多固定标签的人一直和平相处。想要维持好关系，就不要轻易对他人做出判断，这不仅仅会影响到我们对于事情的判断能力，还会伤害到对方。

滑动门时刻（Sliding Door Moment）

滑动门时刻是心理学家约翰.戈特曼在《爱的博弈》中提出的，用于描述亲密关系。这个概念指的是，当某一方通过语言或者动作向伴侣寻求支持和理解的时候，对方可以选择拉开门走进伴侣的内心，也可能选择关上门转身离开。戈特曼在提出滑动门时刻之后，还强调短时间的关闭滑动门不会造成严重的后果，真正造成严重后果的是事后没有任何弥补措施，最后这样的事情成为了遗憾事件。

关系越亲密，人们对于它的期望就越高，期望越高，背后可能带来的伤害就越大。此外，关系不是平等的，如果对方更加喜欢你的话，他在这段关系中的地位就是比较弱势的，没有一个人喜欢输，人们在关系中还会相互竞争。在这两个因素的共同作用下，亲密的关系的背后是非常多的未解决的遗憾事件，这样的事件是我们的“旧伤“，当我们回想起这样的事件的时候，我们的内心甚至会隐隐作痛。自己交出真心的时候，却换来了对方的践踏，没有一个人能够接受这样的事情。父母如果在孩子还小的时候，不珍惜孩子的心意，等孩子长大以后，他们也会变得对父母的心意非常冷淡。

我们在生活中会见到一些关系亲密的人只要一开始交流，彼此就忍不住吵架这样的现象，这两个人的关系从表面看是美丽的湖面，但是在湖面下却是千疮百孔的暗礁。关系是需要长期维持的，如果我们想要和一个人维持好关系，就一定要记住尽量不要去伤害对方，当伤害对方的时候，一定要及时弥补，还有在出现误会的时候，一定要解释清楚。关系就像修建房子，信任、尊重和沟通是非常好的建筑材料，而伤害和漠视则会让这栋房子成为看起来还不错的豆腐渣工程。- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《What makes love last? how to build trust and avoid betrayal》