宝宝辅食

宝宝辅食，也称“辅助食品”，是除母乳或配方奶之外，富含能量和各种营养素的半固体食物（泥状）。一般在宝宝4-6个月开始添加，种类多样。

随着宝宝的成长发育，4-6个月时单纯的母乳喂养或是奶粉喂养无法满足宝宝需要，此时需要添加辅食。同时辅食可以锻炼宝宝的咀嚼、吞咽功能，促进其味觉发育，为其顺利过渡到成人饮食打好基础。

辅食的种类有很多，一般建议从日常食材中选择、制作，如粥糊、婴儿米糊等谷物类食物；香蕉泥、桃泥、菠菜泥、南瓜泥等果蔬类食物；还有蛋羹、肉糜等肉蛋类食物。

在添加辅食时，可以先从婴儿米糊加起，冲调得稀一些(如同奶一样稀)，逐渐根据宝宝适应情况调整。起初宝宝进食的分量会较少，可随着宝宝适应的进度来增加分量。当宝宝适应吃幼滑的糊后，便要尝试吃质感较稠的食物，然后在逐渐增加泥状物。注意宝宝辅食中不加调味品，以免宝宝肾脏负担过大。

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