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怎样使宝宝骨骼发育得更好

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-05 16:07

小雷：“小博士，我的朋友的儿子三岁了。有时发现他身体动得快时身上的各关节有时会响，但不影响他的行为活动，这是怎么回事？”
小博士：“宝宝韧带较薄弱，关节窝浅。关节周围

韧带松弛

、骨质软，长骨端部有软骨板主关节做屈伸活动时可出现“弹响声”。随着年龄增大，韧带变得结实了。肌肉也发达了，这种关节弹响声就会消失，不影响宝宝的正常发育，也不需要特殊处理。”
小雷：“那对这种情况，你有什么好的建议吗？”
小博士：“要想很快改善这种情况，就要从四方面下手。”
小雷：“哪四方面呢？”
小博士“第一，要平衡宝宝的膳食。肉、蛋、奶、海产品、豆制品、各种蔬菜、水果、谷类（包括粗粮）都要吃一些，使营养素摄入全面，尤其做到每天喝奶500~600毫升；第二，要适当补充钙剂和维生素D，每天户外活动不少于2个小时；第三，增加宝宝的主动运动和被动运动。主动运动指宝宝全身、肢体的自主活动；被动运动指成人给予宝宝的全身按摩、肢体活动；第四，少喝酸性饮料和碳酸饮料，这些会影响钙的吸收引起骨质脱钙。一般情况下做到这四点，宝宝的骨骼发育就会很快进入正轨。”

摘自《儿童健康红宝书-幼儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编