儿童运动的好处是什么

儿童运动的好处是什么

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

儿童运动的好处如下：

1. 促进骨骼发育：坚持适当运动有助于增加骨质密度和提高骨髓含量，同时刺激骨骼生长，从而有利于儿童身体的发育和健康。

2. 增强肌肉：适当的运动可促进心肌收缩，增强心脏肌肉，同时也可以有益于其他肌肉组织的发展和增强，让身体更为强壮。

3. 增加食欲：运动能促进蠕动，帮助消化吸收，从而增加儿童的食欲和胃口，让他们享受美味的食物。

4. 增强免疫力：运动有助于提升儿童的免疫能力，保护身体不受外部细菌和病毒的侵袭，减少疾病的风险。

但需要注意的是，过度的运动也会对儿童的身体造成损害，因此要根据孩子的年龄、体质和运动能力来合理安排运动强度和时间。以保证其身体发育和健康。

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