去头屑小妙招

头屑是一种常见的头皮问题，以下是一些去头屑的小妙招：

1. 定期洗头：每周至少洗2-3次头可以减少头皮油脂和细菌的滋生,避免因温度过高和潮湿而导致的头皮发炎。

2. 避免使用含有硫酸盐和防腐剂的洗发水：这些物质会对头皮产生刺激，造成头皮干燥和瘙痒。

3. 使用茶树油：茶树油具有杀菌抗炎作用，可以减轻头皮瘙痒和脱屑问题，但需要注意浓度和使用方法。

4. 注意饮食：增加维生素B族和锌元素的摄入可以促进头发和头皮健康。

5. 不梳理湿发：湿发容易断裂和引起头皮炎症，所以应该等到头发完全干透之后再进行梳理。

6. 避免佩戴过紧的帽子：长时间佩戴过紧的帽子，会使头皮通气不良，热量积累，最终导致头皮出油、瘙痒和脱屑。

7. 保持头发整洁：不要与他人共用毛巾、梳子等物品，定期更换枕套等常用摆件,保持个人卫生。

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