怀孕时需要补充的矿物质有哪些

怀孕时，妊娠期妇女可以适当补充钙、铁、锌、碘等矿物质，以促进自身及胎儿的健康。

1、钙：妊娠期对钙的需要量显著增加，胎儿从妊娠期妇女的体内摄取大量的钙以供生长发育的需要。当妊娠妇女钙摄入量轻度或短暂性不足时，母体血清钙浓度降低，妊娠期妇女可发生小腿抽筋或手足抽搐，严重时导致骨质软化症，胎儿也可发生先天性佝偻病。

2、铁：妊娠期对铁的需要量显着增加，妊娠期妇女还要储存相当数量的铁，以补偿分娩时由于失血造成铁的损失。

3、锌：妊娠期妇女摄入充足量的锌有利于胎儿发育和预防先天性缺陷。

4、碘：妊娠期妇女碘缺乏可能导致胎儿甲状腺功能低下，从而引起以生长发育迟缓，认知能力降低为特征的呆小症。

参考资料：[1]孙长颢.营养与食品卫生学.第8版[M].北京.人民卫生出版社.2017.

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