首页分享 10秒钟快速舒缓压力之养个宠物

10秒钟快速舒缓压力之养个宠物

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-09 03:11

　　宠物

　　猫猫和狗狗都能帮助你温和平静下来，照顾花草也有助于分散注意力，降低紧张感。但要记住，它们可是无罪的，不要把糟糕的情绪对着它们发泄啊。

　　放弃

　　强迫自己放弃一个“求全责备”的念头，比如“我必须……”“我一定要……”的想法，连续两三周不要理会它，可能你会发现，原来它并非如此重要。

　　阅读

　　无论是轻松有趣的博文，或者有思想深度的短评，看起来与工作和生活无关，却能扩展你的视野，帮助你不时地从“聚焦”的那一点上离开。

　　做好事

做好事

　　每天记得做一件好事，比如给乞丐一点零钱。你所能做的并非只有工作和赚钱，你所能满足的也不只是一家人的物欲和虚荣；当你发现自己原来可以做更多的事、帮助更多的人时，生活会变得更美好一点。

最适合上班族的减压练习法

能够帮助提神醒脑，振奋精神，增加专注力，还可以放松腿部肌肉，消除水肿，并让腿部和脚踝变得纤细，对顺畅排泄有非常好的调理功效。 >>详细

盘点明星的私密减压奇招

艺人因不堪外界压力频频轻生引发全民大思考。而身负重压的明星们，究竟如何进行自我解压？ >>详细

白领心情郁闷惊呼患年关综合症

春节作为中国最重要，也是特殊的节日。在它来临之前，往往有“年底算总账”的传统社会习惯。这使得白领心理负担加重。 >>详细

本文导航

心理调频第20期：10秒钟快速舒缓压力10秒钟快速舒缓压力之养个宠物

心理调频第11期：心宽脸皮厚的人容易长寿心理调频第8期：女性职场抑郁的心理疗法心理调频第9期：心理压力大可影响人体7大系统心理调频第10期：爱生气的女人易发8种疾病心理调频第7期：大学生常见的就业心理障碍

网址: 10秒钟快速舒缓压力之养个宠物 https://www.mcbbbk.com/newsview353228.html

所属分类：萌宠日常