怀孕可以吃红萝卜吗

　　现在讲究优生优育，很多家庭只想要一个健康的宝宝，所以在怀孕的时候就会注意饮食和生活习惯，这样胎儿才能在妈妈的肚子里健康快乐的成长。孕妇不能吃活血的食物，不能吃甲鱼和螃蟹，那么，怀孕的时候是否可以吃胡萝卜呢？

　　女性在怀孕的时候是可以吃胡萝卜的，胡萝卜的营养价值很高，孕妇多吃一些胡萝卜是非常好的，对宝宝也好。俗话说，萝卜上市的时候，就是郎中下市时候，这是因为胡萝卜中含有矿物质和纤维，可以促进孕妇肠道的蠕动，还能降低血脂，所以萝卜上市的时候就不需要郎中了。

　　胡萝卜还有健胃消食以及化痰止咳的作用，孕妇每天适当的吃一些胡萝卜会非常好。如果孕妇喜欢吃生萝卜的话，可以将胡萝卜榨汁饮用，这样更加容易吸收。需要注意的是，肠胃不适很好，容易腹泻的孕妇不能生吃胡萝卜，怀孕期间腹泻对宝宝有很大的影响。

　　总的来说，怀孕吃胡萝卜是很好的，孕妇每天蔬菜的摄入量要保证在500克左右，这样才能保证自己和宝宝的营养。胡萝卜的功效还是很多的，小宝宝如果有腹泻情况的话，可以给宝宝吃一些煮熟的胡萝卜水，可以很好的止泻，且安全。

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