要长寿，养条狗！？研究证明：老年人养宠物好处多

要长寿，养条狗！？研究证明：老年人养宠物好处多

?养宠物不只有助于社交、还能够锻炼身体！

一份发表在Scientific Reports关于40至80岁瑞典人的调查结果，养狗的人罹患心血管疾病和死亡风险，比不养狗的人还低，特别是养大型犬类的饲主，心血管疾病风险下降最多！

这份研究进行了12年，并排除已有心血管疾病的患者，养大型宠物之所以可能长寿，原因多是照顾宠物必须要保持一定的活力，与健康的生活习性。

?饲养宠物还有这些好处：

1.有助促进大脑认知功能

《老年医学及老年学研究（Current Gerontology and Geriatrics Research）》指出，多数关于中老年人与宠物疗法（pet therapy）的研究聚焦在饲主认知功能的改变上。

意大利就曾针对养老院年长者进行宠物疗法的研究，研究人员教导老人家照顾金丝雀，3个月后，多数长者的认知功能大幅提升。

?2.协助提升郁闷症疗效

也有研究发现，在郁闷症的治疗中让宠物介入，能够增加熟龄族群接受此类治疗的成效。学者也发现，宠物在思觉失调症（过去称精神分裂症）的治疗上也有提升的效果。

?3.减轻社会孤立感

对于没有心理疾患的年长者，养宠物也能够减轻社会孤立感，减少无聊感。以狗的饲主为例，固定外出遛狗便会使他们增加与人群的接触，与人互动、聊天的时间增加，进而与社会有较好的连结。

美国商人艾芬公司助理经理陈兴文观察到，只要一个团体谈论宠物，就可以跨越党派和派系，气氛立刻变得非常友好。“动物有缩短距离的魔力，”她说。

4.帮助减少心血管疾病发生率

美国知名心理学网站《今日心理学（Psychology Today）》则指出，有遛狗习惯的老人心血管疾病的发生率，以及相关并发症的机率都比没养狗的年长者低了许多。就算罹患心脏病，康复的几率也比没养宠物的人来得高。

此外，养狗的长者因为要固定出门遛狗，活动量也会比整天足不出户的人来得多。他们需要因病痛就诊的次数也比不养宠物的年长者要少。

?5.帮助降低血压

相较于跟人讲话时可能会有的情绪起伏，学者发现人们在跟宠物讲话时，心跳较为和缓。至于老年人，养宠物甚至有降低血压的功用，原因在于熟龄者在宠物的陪同下，心情可能较为舒缓，从而使血压不容易升高。

然而，以前从未养过宠物的人，到了中年才考虑养猫养狗，在决定收养宠物之前，还是有一些需要注意的事情。由于中老年人抵抗力下降，容易感染普通人和动物的传染病。另外，由于老年人的反应能力不如以前，被宠物咬伤的东西也时有耳闻，所以一定要小心。

via：紫荆花怡养小镇

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