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孕妇初期能吃百合吗

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-10-15 21:57

孕妇初期能吃百合吗

更新时间：2024-10-15 21:57:04 |健康

　　说到百合，很多人都会想到纯洁美丽的花朵。但百合除了观赏之外，还具有食用价值和药用价值。百合能够有效地降火、滋阴润肺。女性在怀孕后，身体各方面的激素都产生了微妙的变化，饮食方面更是要注意。那么，女性在怀孕初期这个阶段，能够食用百合吗？

　　其实，怀孕初期是可以适量食用百合的。百合，我们又称之为蒜脑薯，性平味甘，它富含钙、磷、钾以及维生素B1、B2等营养成分，不仅能保护血管，也能使排便更加通畅，这对便秘的孕妇来说，是很好的。

　　另外，在孕妇初期，由于激素水平的变化，呕吐也非常常见，这对健康没有多大影响，准妈妈不必紧张，这种现象大概在12周之后就会自行消失。准妈妈的心情会不同程度地受到影响，建议保持原来的生活节奏，心情愉快，一切都会慢慢地好转起来。值得特别注意的是，怀孕初期的前三个月是最不稳定的，一不小心就容易失去宝宝，因此，准妈妈这个时期的一举一动都要格外小心。

　　孕妇初期时身体是非常脆弱的，在饮食方面，平常吃的东西也都要开始忌口。准妈妈应尽量多吃对自己有益且对胎儿的生长有利的食物。其中，百合完全可以在怀孕初期食用。