胃怎么调养，只需做到早吃咸，晚吃甜

工作的繁忙，不停的应酬，加之秋凉对饮食不注意都有可能对胃造成伤害。胃病的特点就是易发，比较复杂，一旦被胃病所困，胃肠道就会对某些饮食习惯变得敏感，甚至敏感，胃疼、胃不适，就变得家常便饭。

我们都知道食物有五种味道，分别是酸、甜、苦、辣、咸。而中医认为这五种味道对应人体不同的脏腑，即“酸入肝、甜入胃、苦入心、辣入肺、咸入肾”，五味对应进入脏腑，会有不同的养生作用。比如早上喝一杯淡盐水，可以清理肠道，而晚上喝一杯蜜糖水，可以养胃润肺。

传统的中医认为，咸入肾脏，可保持人的一天精神；而晚上甜入胃，可对胃液分泌有调节作用。不但可以增加胃酸的分泌，以帮助食物消化，又能抑制胃液的分泌，从而中和胃酸，起到保护胃黏膜作用。因此，早上吃咸食，晚上吃甜食，饭后喝些稀健丁香养胃茶，有助于健胃养胃。有糖尿病的患者在选择甜食时，也要适量有度，谨慎食之。

早上吃咸食可以选择小米、海带、大麦、紫菜等，而晚餐的甜食比较适合的有西红柿、冬瓜、茄子、白萝卜、芋头、菠菜、胡萝卜等。可根据自己的喜好习惯选择，合理搭配，科学进食。

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