有强迫症每天都很害怕

去过医院咨询也找过老师咨询吃过中药也吃过西药但是现在还是依旧，哎！我在这只想问一个问题，我总觉得享受生活是错的！我一旦高兴，脑中就立马展现出做错了事情，发生不好的事情的场... 去过医院咨询也找过老师咨询吃过中药也吃过西药但是现在还是依旧，哎！我在这只想问一个问题，我总觉得享受生活是错的！我一旦高兴，脑中就立马展现出做错了事情，发生不好的事情的场景来。因为我觉得高兴的时候大脑是轻松的，这时我们不会考虑这考虑那，也许会神经大条，做事随性，也许会马虎，但只要一高兴我就觉得我不能让自己高兴，因为我没考虑不好的事情，万一发生不好的事情了呢，如果我提前考虑好了就不会发生了，万一我马虎了完成重大灾害怎么办，哎我还是时时保持紧绷的精神吧，所以我不能高兴！
总觉得做好事情不让事情出差错才是我该做的，至于我的高兴不高兴什么的根本不重要！可是，我看到同学们都好快乐，我也想快乐，可是我却不能！展开

灵性心理师
推荐于2017-11-27 · 灵性、心理、情感、婚恋、健康

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你好这位朋友：
很理解你的心情。强迫症本质上就是一场自己和自己的对抗，自己和自己的战争，是自己和自己过不去。强迫症很奇怪，本来就是自己和自己的对抗，可是，自己克制不了，想克制的同时还不停的告诉自己无法克制。就是这么的矛盾、纠结。那么，如何解决呢？很显然，不是不去想，放松心情就能解决的。最主要的就是矛盾就矛盾着，神经紧绷就紧绷，总是觉得享受生活是错的，那就索性好好工作，天天绷着神经了！接纳自己的强迫症，面对暂时改变不了的现实放弃挣扎，从容面对才是解决之道。

追问

您好，那学着让自己逐渐接受享受快乐是正确的不行吗？改掉“高兴是错的”这个错误观点不行吗？我想去努力，可是我目前也无法证明高兴是对的，我理智上认为是对的，可是心里就是难以接受，总想让自己难受！哎，如果，可以改变，怎么改变想法呢

伟和坚瑞彩
2019-05-03 · TA获得超过3805个赞

知道大有可为答主

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^^你现在可以多交一些朋友，交际圈的扩大可以消除你的部分寂寞感。其次，当你觉得寂寞的时候完全可以把你的感受与家人朋友分享，和他们一起去唱歌或运动，这样总比自己一个人郁郁寡欢要好。再次，哪怕你只有自己一个人，生命也可以很精彩，你可以转移自己的注意力，将时间花费在一些更为有意义的事情上，如看看书或电影，听听歌，逛逛街，养宠物，种花，做运动，散步等等。希望你的心情会好起来

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