行为与健康

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课程概述

    行为是人类活动的总称，是人对环境的反应，是心理活动的外显形式，是人与外界交流的重要的方式……我们通过自己的行为去认识世界、获得感情和取得成功。然而，另一方面我们却常常因为自己的不当行为，无时无刻地伤害着自己的健康，却浑然不知。据who估计，由于不良行为引起的人为疾病，在发达国家已经占75%以上，在发展中国家则占45%以上。因此如何改变人们的不良习惯，引导健康行为确实是极为普遍，易被忽视又十分重要的问题。正如著名医学家社会学家诺洛斯提出“99%的人生来就是健康的，但由于以后的社会环境和个人的不良习惯而使人生病。”

   本课程将以行为科学的理论为基础，整合了行为与人格、人类行为学发展、心身医学、行为的遗传学、行为与脑科学等学科的重要内容，结合当今社会热点及人们常见的不良行为，精选出与健康密切相关的人类行为，包括进食、睡眠、性、社交、应激、成瘾、暴力、自杀等行为，展开教学。深入简出，带领授众理解行为的意义、各种行为与健康的关系、如何改善不良行为、如何建立良好行为等。课程内容注重实操性，而非单纯的理论讲述，通过学习有助于受众获得可行的建立健康行为的方法。

授课目标

本课程将以行为科学的理论为基础，整合行为与人格、人类行为学发展、心身医学、行为的遗传学、行为与脑科学等学科的重要内容，结合当今社会热点及人们常见的不良行为，精选出与健康密切相关的人类行为，包括进食、睡眠、性、社交、应激、成瘾、暴力、自杀等行为，展开教学。深入简出，带领授众理解行为的意义、各种行为与健康的关系、如何改善不良行为、如何建立良好行为等。

课程大纲

概述

课时目标：了解影响健康的主要行为

1.1医患关系紧张-理想与现实的差距

1.2疗效的本源

1.3治未病的预防医学思路

1.4影响健康的主要行为

进食行为与健康

课时目标：了解进食行为对健康的影响

1.1进食行为概述

1.2进食行为对躯体健康的影响

1.3进食障碍

1.4进食管理

睡眠行为与健康

课时目标：了解睡眠行为对健康的影响

1.1睡眠行为概述

1.2睡眠行为对躯体健康的影响

1.3睡眠障碍

1.4睡眠管理

性行为与健康

课时目标：了解性行为对健康的影响

1.1性行为概述

1.2性行为对躯体健康的影响

1.3性心理障碍

1.4性行为管理

社交行为与健康

课时目标：了解社交行为对健康的影响

1.1社交行为概述

1.2社交行为对躯体健康的影响

1.3社交障碍

1.4社交行为管理

成瘾行为与健康

课时目标：了解成瘾行为对健康的影响

1.1成瘾行为概述

1.2成瘾行为对躯体健康的影响

1.3成瘾相关障碍

1.4成瘾行为管理

极端行为与健康

课时目标：了解极端行为对健康的影响

1.1极端行为概述

1.2极端行为对躯体健康的影响

1.3极端行为的预防与管理

健康行为的管理与促进

课时目标：了解健康行为的管理和促进方式

1.1健康行为的认识发展

1.2健康行为的管理

1.3宣传、心理教育与健康行为

1.4新时代、新技术与健康行为促进

预备知识

参考资料

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