如何让孩子注意力集中

如何让孩子注意力集中

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

让孩子注意力集中，以下是几种方法：

1. 耐心引导：当孩子出现注意力不集中的情况时，家长应该耐心引导他们，不要打骂，而是逐步培养他们一次只做一件事情的习惯。

2. 游戏训练：使用智力训练、拼图、积木等游戏来增强孩子的转移能力，并且每天坚持玩这些游戏，这样也可以让孩子更加专注。

3. 减少外界刺激：当孩子在做某件事情时，家长要减少周围视觉和听觉上的刺激，创造一个安静的环境，以帮助孩子集中注意力。

4. 建立秩序感和自我约束力：让孩子参与团队活动，如军训和团建活动，有助于培养他们的自我约束和团队合作意识，并且可以帮助他们更好地专注于集体任务。

5. 因病治疗：如果孩子的注意力不集中伴随着情绪障碍、行为异常等症状，可能是由于代谢疾病所致。此时，家长应该及时看医生进行治疗。

总之，培养孩子的注意力需要家长有耐心，循序渐进，这样孩子才能更好地掌握注意力的技巧。

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