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吃草是什么意思

来源:萌宠菠菠乐园 时间:2024-10-17 13:55

吃草就是指为了减肥而吃一些素食的意思。

相关解释:

吃草

词性:动词

释义:形容动物吃植物的时候,就叫做吃草。但凡是食草动物都会吃草的,也有杂构加普队侵烈按示住食性和肉食性动物吃草,但是理故置几毛且反宁钟由不是果腹。

在网络上,“吃草”是对女人为了减肥或“轻食”而经常吃蔬菜、吃沙拉的形容,如“食草族”。

“食草者”还真是名副其实,越来越多的人也开始将沙拉作为餐食加入自己的生活,这种生活风尚被戏称为“吃草”,时尚一些,叫做“轻食”。作为改善自己身体健康,减肥的第一步,毕竟亚健康下的来自长夜无眠,和胃痛难忍实在是不能再继续下去了。

扩展资料:

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专家:“吃草”还要注重营养均衡

沙拉花花绿绿的摆盘,360问答相比十分油腻的各种肉类,看起来似乎显得更健康。事实并非如此。沙拉中加入的一些未经蒸煮的蔬菜,直接食用或有一定风险。广东医科大学第一附属医院临床营养科主任赵泳谊告诉记者,如果处理办苏包晚整脸始令状流措不当,生吃蔬菜可能存在细菌污染、微生物污染问题,而且有些蔬菜里含有农药,单纯依靠清洗是无法冲刷掉的。

不少人想通过多“吃草”降低热量摄入,不过记者了解到,“吃草”不一定热量就少,原因在于“沙拉酱”。目前市场上销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱,一般的沙拉酱,100g热量约700千卡,热量是薯条的两倍。

“如果是比较好的沙拉酱,还际更起预来厚动附座是有一定的营养价值的。但如果是用一些猪油、人工奶油等制作而成的沙象山临略继静拉酱,就会含有很镇材载引多反式脂肪酸。反式脂肪酸对人体不利,临床经验证明,反式脂肪酸比饱和脂肪酸更有危害,心血管的很多疾病如血管硬化等都与其相关。” 赵泳谊告诉记者。

即便不添加沙拉酱或选用热量较低的沙拉酱,赵泳谊也都棉不建议街坊将沙拉等轻食作为主食来减肥。“如果总把沙拉作为主食,会造成营养不均衡。主食其实应该是碳水化合物,即淀粉类的东西,如果想减肥,可以多吃粗粮少吃精粮。

其次想响头建部搭配要均衡。老百姓有个误区,以为吃得少就可以减肥,但是吃得少,也会导致能量代谢率降粒示保低,当再吃多一点点的时候,反弹的可能性就很大,所以一定要提高能量代谢率,提高代谢率的方法就是运动。减肥关键是消耗比摄入多,运动和饮食相结合。”

参考资料来源晚父象湖升

人民网-轻食受追捧 “吃草”就能瘦?

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