哺乳期需要补充哪些营养

导读哺乳期要保持营养均衡的摄入，多吃微量元素含量高、维生素和蛋白质含量高的食物，有利于提高免疫力，宝宝通过奶吸收后可以促进身体更好的生长发育。可以经常吃鸡汤和鱼汤，不仅可以补充身体营养，还能促进乳汁分泌。...

现如今有不少女性患者在进行喂养时选择母乳喂养，不仅对宝宝的身体健康带来好处，并且可以减少女性患者的妇科疾病发生。那么，哺乳期需要补充哪些营养？

哺乳期需要补充哪些营养？

哺乳期最好保持营养均衡，多吃微量元素含量高、维生素和蛋白质含量高的食物，有利于提高免疫力，宝宝通过奶吸收后可以促进身体更好的生长发育。可以经常吃鸡汤和鱼汤，不仅可以补充身体营养，还能促进乳汁分泌。

母乳是喂养宝宝的方式。母乳营养较为丰富，而且也容易被身体吸收，能增强宝宝的抗病能力。因此，母体营养对婴儿至关重要，直接影响婴儿的营养健康。母乳属于纯天然食品，有助于提高儿童身体抵抗力。母乳喂养还可以促进母子之间的情感联系，也有利于宝宝智商和情商的发展。一般建议母乳喂养。

女性患者在进行母乳喂养时，在饮食方面需要多加注意，以饮食清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，容易造成宝宝出现便秘的现象发生。可以多食用一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。希望这篇回答能帮助到您！

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