哺乳期吃什么奶水有营养

哺乳期吃什么奶水有营养

病情描述：哺乳期吃什么奶水有营养

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团 三级甲等 病情分析：

哺乳期最好多吃一些动物的瘦肉，多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾等有营养的食品。另外，还要多吃当季新鲜的蔬菜和水果，这些都能够让奶水有足够的营养。但是不管是哪种，一定要注意少吃多餐，这样才能保证营养的均衡。

哺乳期最好不要吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食品。

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