轻体育项目有哪些

轻体育项目有哪些

轻体育也称轻松体育或快活体育，是大众体育的一种形式。

轻体育项目：散步、慢跑、跳交谊舞、跳广场舞、做健美操、练瑜伽、练气功、踢毽子、抽陀螺、跳绳、轮滑滑板以及小区或公园里的锻炼器材等等，都属于轻体育的项目。

扩展资料：

轻体育可以提高人们的运动意识，养成运动健身的良好习惯，从而增强人们的体质。将轻体育锻炼贯穿于人的整个生活方式之中，对人体的生理和心理健康具有积极的影响，从而产生良好的社会效应。

轻体育具有健身方法多样化、健身生活化、理论指导实践大众化趋势，它贴近人们的生活，易于被人们所接受，必将成为全民健身的主要方式，有利于全民健身计划的实施。

它使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵的过程， 怡情悦性的过程，是消除精神紧张的过程。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。