对肾好的食物
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时间:2024-10-24 23:34语音内容
首先,应当注意控制饮食。饮食应当清淡,易于消化,特别是应当注意适当控制盐以及蛋白质的摄入量。对于肾脏较好的食物如动物肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素以及某些稀有元素,故既可以有滋补,又有强壮之功。海参,可以补肾益精,滋阴壮阳,富含碘、锌等微量元素,能参与调节代谢,降低血脂,所含的黏蛋白以及其它多糖成分,能够有降脂抗凝以及促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用。虾,能够壮阳补肾、通乳排毒,富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素以及钙、磷尤为丰富,尤其是壮骨佳品,虾仁的提取物还具有免疫增强物质。还有芡实,具有补肾固精、补脾除湿等功能,对于淀粉、维生素以及矿物质等,可以与枸杞子同熬粥食。此外,一些动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等,均有不同程度益肾的作用。
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