鸟狗式 Bird Dog

00:18

收下巴 Chin Tucks

Dynamis潜能体育

1032

0

00:12

鸭步 Duck walk

Dynamis潜能体育

849

0

00:14

摸对侧肩 Shoulder Taps

Dynamis潜能体育

109

0

00:15

下犬式小腿拉伸 Downward dog calf stretch

Dynamis潜能体育

119

0

00:20

肩部时针 Shoulder Clocks

Dynamis潜能体育

76

0

00:21

麻花拉伸扒肋 Bretzel Rib Pulls

Dynamis潜能体育

358

0

00:34

下高台阶Deep Step downs

Dynamis潜能体育

42

0

00:35

肩肘旋转 Shoulder Elbow rotations

Dynamis潜能体育

79

0

00:17

微屈膝提踵 Straight leg deficit calf raise

Dynamis潜能体育

256

0

00:20

迎面回拉 Face pulls

Dynamis潜能体育

55

0

00:23

布鲁格拉伸 Brugger stretch

Dynamis潜能体育

142

0

00:18

四足位至下犬式 Quadruped to down dog

Dynamis潜能体育

88

0

00:16

直臂下拉 Straight arm pull downs

Dynamis潜能体育

63

0

00:36

球上过头拉 Pull overs on ball

Dynamis潜能体育

36

0

00:19

上高台阶 Deep Step Up

Dynamis潜能体育

45

0

00:24

四足位转换 Quadruped Transfers

Dynamis潜能体育

65

0

00:23

四足位腕部扫描 Quadruped wrist scour

Dynamis潜能体育

47

0

00:41

PRI 侧卧左中臀肌 PRI sidelying L glute med

Dynamis潜能体育

320

0

00:25

肢体离地爬行组合 Crawling with limb lift off prep

Dynamis潜能体育

29

0

相关知识

鸟狗式 Bird Dog
学生喂养三种宠物：猫、狗、鸟
【学生喂养三种宠物：猫、狗和鸟】
故事 | 鼹鼠和鸟宝宝（Mole And The Baby Bird ）
喂养宠物：猫.狗和鸟
任务三、学生喂养三种宠物：猫、狗和鸟
任务3、学生喂养三种宠物：猫、狗和鸟
11.学生喂养三种宠物：猫、狗和鸟
《Flappy Bird》升级版即将在亚马逊Fire TV上架
喂养三种宠物：猫、狗和鸟

原文链接: 鸟狗式 Bird Dog https://www.mcbbbk.com/newsview464700.html

上一篇: 心理学鸵鸟效应

下一篇: 鸟类 – 学习的心态