首页分享睡不醒、不爱玩、懒散少食：你的心理健康影响着你的宠物

睡不醒、不爱玩、懒散少食：你的心理健康影响着你的宠物

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-08-14 23:02

现代社会抑郁症这个词已不再单单是人类的专属，在人类心理现状常常处于亚健康的现在，宠物狗也受到主人的影响，会出现抑郁症的情况。由于驯化时间较早，狗是最容易感知人类情绪的动物之一。像是换了新的居住环境，狗狗一时半会难以适应；或者有平时玩的小伙伴离开、去世，它们也会突然陷入伤感情绪中；后者家中主人生了孩子，或者自己生了小狗狗，或者新添了新伙伴，这些变化让主人的注意力从它身上转移，它就容易患上抑郁症。

狗狗的抑郁症典型症状

当你的狗狗出现以下几种情况，就需要注意了，极有可能狗狗已经患上了抑郁症。1.饮食习惯的改变：平时爱吃的东西突然不怎么爱吃，并且饭量有所减少；2.睡觉习惯的改变：狗狗显得没有精神，比较嗜睡，一般情况下，一只成年狗的平均休息时间是12-14h。3.对和主人互动和玩具没兴趣：平时活泼的狗狗变得没有精神，变得很懒，不想动。平时爱吃的零食也不怎么感兴趣。如果检查后没有器质性病变，那就极有可能是抑郁症的典型症状。

其实狗狗的情绪问题很容易被主人忽略，许多饲养宠物狗的，刚开始还比较有热情，有新鲜劲，过后就容易陷入到不管不问的日常相处中。主人自己在家的时候玩着手机，玩着游戏，也不多和狗狗互动，或者自己一整天在忙工作，独留狗狗在家自己全天呆着，还有一些人为了家里卫生，就把狗狗关在笼子里，一关就是一整天。这些情况都容易让狗狗变得焦虑、压抑，它们不知道自己是不是做错了什么，不明白为什么主人要以冷漠它作为处罚。而狗狗这样的情绪变化，又不是十分明显，很容易被主人忽略。

改善狗狗抑郁症的短期疗法

一般情况下，如果狗狗有以上类似的情况，就需要主人关注了。短期来看，改善狗狗抑郁情绪的办法有以下几种，比如在自己外出工作的时候，让它能自由在室内活动，用旧衣服做一些带有自己气味的可以咬的玩具留在家里，或者买一些小玩具给它，让它不至于长时间总是独自呆着。也不要无条件的、没有任何缘由的经常夸奖狗狗，尽量在相处的时候与它保持一些亲密距离，这样缩小主人不在家的时候那种冷寂的反差感。有条件的也可以买可视电话，在工作之余可以通过视频监控与狗狗互动。当然，这些办法都会在一定程度上起到效果，但是也只是一些治标不治本的方法。真正想要狗狗一直有一个健康的心态，主人一定要注意自己的心理健康和情绪稳定才行。

注意自己的心理健康，是保护宠物健康情绪的根本

据调查，有不少家中饲养宠物的人，多多少少都会把一些工作中生活中遇到的不顺心、不开心带回家里，回到家的时候一副黑脸或者疲惫的心情。其实这样的情况狗狗灵敏的嗅觉是能够察觉的。有些人甚至还会把自己的情绪发泄在狗狗身上。所以，从根本上来说，主人还是要以狗狗为镜，当你发现狗狗情绪不对的时候，它常常是你的一种映射。是在侧面提醒你要注意处理自己的心理问题。

那么当你在日常生活中遇到不顺心的事，你该怎么帮助自己疏导情绪，不至于传染给自己的宠物呢？那么，提高自己心理健康指数是解决问题的根本。

人生在世，难免会遇到这样那样的不如意，因为人经过进化发展，早已经站在了食物链顶端，也正是由于缺乏“天敌”的刺激，人的身体劳作逐渐减少，心理和思想运用强度越来越多。而人们对心理健康的不重视，导致了对烦躁、怒气、压抑、焦虑等方面的负面情绪感知不敏锐，极容易被它们攻击。比如，工作中遇到一些烦心的人、烦心的事，健康心理的人会把注意力放在思考怎样解决当前问题上，而心理缺乏敏感度的人，思考力会被厌恶、疲惫等所搅扰，甚至能沉浸在其中好几天无法摆脱，自己的理性思考力也会瞬间失效。所以才会出现，明明不想要发脾气却忍不住，发过脾气之后又后悔这样的情况。为此，一方面，主人要及时地发现自己产生不良情绪的根源，另一方面，要在日常生活中加强心理运动的观念，像日常健身一样，对自己的心理进行保健运动，强化心理应对生活不顺时候的能力。

这样才能从根本上还给自己一个简单轻松的心理环境，你开心了、愉悦了，你的狗狗也会嗅到你的变化，跟着你一起开心活泼起来。

来源：和润酸奶心理健康中心提供