适应性比赛

提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。组织参加热身赛也是对竞技状态组成的诸因素进行有机地联系、协调并使这些因家全面或重点地获得发展, 运动员进入“ 最适宜的准备状态” 的训练过程, 热身赛包括适应环境、适应对手及模拟技、战术三个方面的内容, 其中心就是从实战出发。

当然要正确看待热身赛成绩越好,参加大赛的信心越足, 大赛中取得的成绩也会越好。例如，在奥运会前, 中国的跳高选手数次打破世界纪录, 可在奥运会上只获铜牌。本届奥运会前, 我国举重选手亦接连打破世界纪录, 国人几多欢喜, 好像这枚奥运金牌已十拿九稳,可结果同样只获铜牌。可以看到, 苏联跳高选手在本届奥运会前不久, 亦曾破跳高世界纪录, 可这枚奥运金牌并未归他。联邦德国跳高名将默根堡曾说过, 凡奥运会前打破世界纪录的选手, 没有一个能在奥运会跳高项目上拿金牌。

由于人类高级神经活动有非条件反射和条件反射。进行多场比赛能刺激中枢做出需要反应这反应又非先天具有,所以赛前多进行几次适应性比赛能够巩固这一条件反射。在正式比赛中获得更良好的反应。在经过适应性比赛之后, 使身体机能水平处于超过原来正常情况下的水平( 超量恢复),此时运动员能以最佳状态应战, 获取尽可能优异的成绩。

多用于重大比赛前，为了能使运动员对重大比赛作好准备．常在主要的比赛之前安排一系列适应性比赛，亦称热身赛。通过这些比赛，提高运动员对未来参赛的场地、气候、对

手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。例如，在1986年第23届世界杯足球赛之前，联邦德国队为了适应比赛地点——墨西哥的高原地理条件，提前去墨西哥进行适应性训练和适应性比赛；巴西队组成后，为了摸清主要对手欧洲诸强的特点，特地远征欧洲，进行适应性比赛；意大利队为了适应分在同一组的韩国队的订法，特地邀请与韩国队打法相似的中国队赴意大利访问比赛等。适应性比赛安排的时间不应与主要比赛相隔过远，而且应连续进行，以求获得理想的适应效果。

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