喜欢拥抱和“贴贴”，肢体接触会很幸福？可能是“皮肤饥渴”了！

文章的开头，我们先来了解一个关于心理学家Harry F. Harlow的研究：

研究对象：一群刚出生的幼猴。

研究方法：将小猴从母猴身边带走，给予两个“模拟母猴”，观察小猴动向。

实验器材：用海绵和毛织物包裹的木头做成的代理母猴一只，用铁丝网做成的相同造型代理母猴一只。同时，只在铁丝网母猴“胸前”的位置放置奶瓶、铁丝网内放置灯管（提供了一定的温度）。

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实验结果：所有幼猴几乎整天都与毛绒的木制母猴待在一起，只有在本能的“觅乳”时，才离开木制母猴，但又会在吃完后迅速返回到木制母猴身边。

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实验结论：幼猴除了饥饿、干渴等基本的生理需求外，还有一种重要的需求：接触柔软物质，也就是“接触安慰”。

其实，我们人类也是如此，从婴儿时期开始，皮肤内大量感受触觉的神经随着母亲、家人的“抚触”而得到刺激，这种触觉刺激可以通过大脑来给出反应，不仅可以有助于宝宝发育，还可以使其更少的发生对外界的“应激反应”。

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随着年龄的增长，到了幼年时期，也同样需要一定的“抚摸安慰”，无论是牵手、拥抱，还是偶然的拍拍孩子的肩膀，都可以使他们获得心理上的安全感以及幸福感，触觉会带动整体的感知能力都得到提升。另外，触摸还会使人体释放催产素，从生物学来看，人在被触摸时会觉得更平静、更快乐、更理智。

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但是，如果儿时情感缺失，没有得到相应的“抚摸安慰”，以及随着年龄的增长，“触摸”发生的越来越少，会怎样？

可能会产生“皮肤饥渴症”

曾经有位儿科医生在挽救濒死的早产儿时，对所有的医护人员提出了一个硬性要求：每天都要搂搂襁褓中的宝宝。婴儿们的最终结果令人惊讶——死亡率迅速下降，甚至趋近于零。这个故事也就是皮肤饥渴症学说的起源。

所以拥抱不仅仅是一种鼓励，一种安慰，同时也会给我们的心理健康带来很大的帮助。

如果从幼年开始就缺乏“抚摸安慰”，会间接导致安全感缺失，进而使得皮肤经常呈现一种“饥饿”状态，而表现出的症状非常两极分化，一部分人群会逐渐开始厌恶肢体接触，而另一部分人群会变得很喜欢与人“贴贴”——喜欢肌肤接触，喜欢牵手、拥抱。

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那么，如果出现“皮肤饥渴”，可以怎样缓解？

1、养宠物

当你抚摸宠物时，你的皮肤也得到了触碰，从而受到了刺激，这样不仅会感到放松，还会因催产素的分泌而缓解压力。除了触摸外，日常与宠物的互动，以及宠物带来的“陪伴感”都会使你感到治愈。

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2、多运动

其实，在房间里随便走走就能刺激脚上的压力感受器，另外还可以偶尔给自己做个头部按摩，或者涂抹润肤霜进行皮肤护理，这些都是运动皮肤的不同方式。

3、尝试表达爱

学着更多的在亲密关系里表达自己的情绪，试着用拥抱或者一些简单的肢体接触来表达爱意。

【文末提醒】不要忽视皮肤饥渴

皮肤饥渴症存在的关键，是因为幼时抚摸缺失导致的安全感缺失，它本质是一种心理疾病，所以小伙伴们不要小看它，严重的“皮肤饥渴”，不仅会产生严重的不安全感，使得患者变得自卑、怯懦，影响其心理发展。

[参考文章]
[1] 安扬. 产妇抚触婴儿对母婴的影响[J]. 中国性科学,2010,19(3):21-22. DOI:10.3969/j.issn.1672-1993.2010.03.007.
[2] 程琼. 基于"拥抱"引发的破解学生行为问题的探索[J]. 教学考试,2017(22):138-139. DOI:10.3969/j.issn.2095-2027.2017.22.195.
责编：丸子

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