“社牛”还是“社恐”—— 评当下人们对社会认知的现状

人是社会性的群居性动物，人际交往是人类生存和社会发展进步的本性和常态。但是随着科技进步，网络化、信息化时代的到来，社交平台的繁荣发展，导致一些人在社交时感到不适、害怕和焦虑。

社交恐惧的本质不是不社交，而是恐惧。是面对他人审示时产生的恐惧和焦虑。这是在童年和青春期常见的一中心里障碍。加上互联网的蓬勃兴起，线上狂欢，线下沉默，让人对现实世界产生逃离的心理状态。

但是实际上人们不会那么关注你的一举一动，加上网络上多是文字沟通，并不能有效的代替语言去传达情感，导致越来越多的年轻人，脱离网络来到现实，反而不会与他人交流了。

化解这种焦虑首先要放下手机，提高自信度，多参加线下活动加强自己社交本领。拥有一个积极向上的情绪。不要往自己身上贴过多的标签，由此产生无端的焦虑。

家长也要参与对孩子正确的引导，让孩子树立自信心，用平常心对待自己，多助人为乐，体现个人价值。不要拿自己弱点与别人优点比较。不要过于自大和自卑。逃避社交只是一时的，社交是生活的常态。要学会触摸真实社交的复杂和温暖，才能把自己的生活道路游走越宽。

（沈敬邦 郭延山）

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