基本的口腔肌功能训练

1. 舌肌功能训练

A．使用口香糖做舌体上抬训练（每天15-20次）

①将口香糖嚼软后形成球状放置在舌体前部

②舌尖上抬将口香糖贴附在硬腭部中山大学附属第三医院口腔科林天卫

③舌体紧贴硬腭部的口香糖将其摊平

④舌体压住口香糖同时做吞咽运动（吞咽后口香糖的面积呈扩大状态）

⑤用力咀嚼口香糖（注：咀嚼肌功能过弱者主要训练此步骤；咀嚼肌功能过强者不做此步骤）

B．顶腭吞咽：舌尖顶住硬腭部做吞咽动作（每天30-45次）

C．弹舌运动训练：舌体打击上腭动作并发出响声（每天50次）

2. 唇肌训练

A．爆破音训练

B．口唇紧闭用力做吹口纸训练

3. 肌肉按摩训练

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