Day255《新家庭如何塑造人》第九章 你所遵守的规则

Sept.

12

全文字数：2100字

领读组长 | 黄庆辉 杨海鹰

领读者 | 黄庆辉

美工 | 黄庆辉

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黄庆辉，欢迎悦读者与我们一起共享悦读时光。今天我将要与大家分享的是《新家庭如何塑造人》第九章你所遵守的规则.

规则是为行为、举止建立起来的一套指南或准则。国有国法，家有家规，规则在家庭生活中起到了至关重要、动力性的作用。当你以个人或家庭的身份去观察你所遵循的生活规则，你会惊奇地发现：你可能一直遵守着一些你从未意识到的规则。

家庭规则1

或许你有一个10岁的男孩。他理解的规则是：11岁的姐姐忙于家务的时候，他必须清洗盘子，他认为自己是一个替补的盘子清洗工。姐姐的规则却是：弟弟在爸爸叫他去做的时候才需要洗盘子。

我们往往假定其他人知道自己所知道的事，如果和家人一起商讨详细规则，就能帮助找出产生误解和行为问题的原因。

世界千变万化，规则也具有时效性。成长型家庭的特点之一就是能够将规则不断更新。清楚哪些规则是帮助性的？哪些是阻碍性的？想要通过它实现什么？好的规则能够促进而不是限制你所要实现的东西。

除了那些相当明显和容易发现的规则，还存在一种被隐藏的规则难以触及。这些规则形成了一个强大的、不可见的力量,对所有家庭成员的生活产生影响。

例如管理着每个家庭成员言论自由的潜在规则。言论自由包括四个主要方面。

1.就你所看到和听到的东西发表怎样的看法?

你刚刚看到家里的另外两个成员吵得不可开交。你是否能够表达你的害怕、无助、愤怒、需要安慰、孤独、敏感和攻击?

2.你可以向谁表达?

如果你是一个小孩，刚听到爸爸在诅咒别人。但是，家庭的规则是不允许诅咒的。你能够提醒爸爸吗?

3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎样做?

如果你15岁大的女儿或是儿子浑身散发着香烟的臭味，你会怎样说呢?

4.当你不理解时，你是怎样发问的？或者你是否会发问呢?

如果一个家庭成员表达得不清楚，你觉得要求澄清是不是一件非常简单的事呢？

生活在一个家庭里会有各种各样的看到和听到，会给我们的内心带来欢乐、痛苦甚至羞耻的感觉。如果家庭成员不能对被唤醒的情感做出识别和评论，表达真实的感受，那么这种感觉将会转入地下，啃噬着家庭幸福的根基。

家庭规则2

有的家庭的规则是只能谈论好的、正确的、合适的和恰当的话题。于是很多现实存在的问题不能被讨论到。而事实是，没有一个大人和孩子能够做到永远是好的、正确的、恰当的。

那么，当规则是没有人可以就一类事做出评论时，他们可以做些什么呢?你会看到有些孩子就会撒谎；有些孩子会发展出对其父母的憎恨和疏远。最坏的是，他们将会发展出低的自我价值感，并将其描述成无望的、敌意的、愚蠢的以及孤独的。

人们所看到的和听到的事都会对这个人产生影响。会自动地对事情做出一个内部的解释。如果失去了检验这个解释的机会，那么这个解释就会成为“事实”。不论对错，每个人都会把它当做自己行为和观点的基础。

若在家庭中禁止发表评论和提问，这种家庭的孩子在成人后可能会以一种看待神或是魔鬼一样的视角看自己，而不是一个活生生的、有呼吸、有所感受的人。

家庭规则3

在家庭中还有一种情况，家庭规则只允许表达被证明是合理的情感，而不是表达存在的情感。所以，你会听到类似这样的话:“你不应该感到那样。”“你怎么可以那样觉得呢？我就从来不这样觉得。”

这里的关键是要学会区分“按照感觉行动”和“说出感觉”两者之间的区别：这就好比声称要自杀和真正的自杀是不一样的。了解会使你更加容易放弃“你只该拥有合理的感觉”这个规则。

如果你的规则能够承认你所产生的所有感受都是人性化的、都能够被接受，那么你的自我就能够得到成长。当我们能够坦然接受自己的感受，就拥有了一个很好的机会，去发展出各种不同的、合适的应对行为。

家庭规则4

从生到死，人们不断经历着各种感觉—害怕、痛苦、无助、生气、欢乐、嫉妒，以及爱。并不是因为它们是对的，而只是因为它们存在了。我相信任何存在的事物都是可以被谈论的，并且都是可以在人性上被理解的。

现在，让我们来思考另一个在家庭生活中非常重要的领域：家庭成员的情感，它是如何被表达的，以及关于情感的规则。

几乎所有的家庭成员都过于频繁地在情感生活里相互欺骗。因为他们不知道怎样确保情感的安全，所以会发展出了用来应对所有情感的规则。

例如：父亲们经常觉得在女儿5岁以后就不能再能拥抱她们了，因为这种拥抱会是性刺激。相同的情况，也发生在母亲和儿子的身上。类似的情况，许多父亲也拒绝表达对他们儿子的爱，因为男人之间的情感可能被当做同性恋。

我们需要重新思考一下我们对于情感的定义，包括性、年龄或者关系等各方面因素。最主要的问题是人们对于躯体情感体验和性体验之间的混淆。如果我们不能区分感觉和行为，那么最好就是抑制感觉。

由于家庭关于情感的规则里掺杂了对性的禁忌，多少家人还能真正享受到彼此间令人满意的、滋养式的情感呢?

如果一个家庭的规则能够允许自由地对所有的事情做出评论，不管这件事是痛苦的、欢乐的还是罪恶的，那么这个家庭将会有机会成为成长型家庭。任何事情都能以人性的方式加以讨论和理解。

规则是家庭结构和功能中的一个重要部分。规则是可以被改变的，家庭里的互动关系也会随之改变。

您的家庭拥有怎样的规则？

九月份

END

图文编辑 | 心上心理

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