首页分享减肥吃什么？专家推荐的5款健康减肥食谱

减肥吃什么？专家推荐的5款健康减肥食谱

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-11-16 06:36

减肥食谱1

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

减肥食谱2

早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

中餐西红柿牛肉面，凉拌海带胡萝卜丝

晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

减肥食谱3

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼1块

中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

减肥食谱4

早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗

减肥食谱5

早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只

中餐大丰收1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

肥胖怎么办如何远离高脂肪食物这9大食物保证吃2个月一定让你瘦下来如何减肥减肥期间到底该怎么吃易胖体质怎么调理中医有妙招咖啡怎么减肥咖啡的减肥效果真的好吗胖妹子怎么瘦这么做需要多久瘦不下来是怎么回事如何快速瘦身 8个瘦腿瑜伽动作打造魅力长腿高纤快瘦法帮你成功瘦下来健身房里最热门的四种瘦腿运动