节气养生 秋分：天气渐凉应注重肺的养护

大众网·海报新闻记者 王金玉 张艺馨 青岛报道

9月23日是秋分，秋分开始气温降低的速度明显加快。近日，记者来到同济大学附属东方医院胶州医院，中医科主任王日光向市民普及了关于秋分养生的小知识。

王日光建议，秋分节气天气渐凉，空气也变得干燥，应尽量少吃生冷、辛辣的食物。同时，早晨喝碗粥，能防秋燥又能养胃，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等，都是不错的选择。

“秋分来临，要格外注意及时添加衣物，衣料选择方面，应考虑穿着透气性好的面料。这样使得人体体表环境干爽透气，利于皮肤呼吸。”王日光提醒说。中医学认为肺主皮毛，而秋季对应于肺，故而皮毛的“呼吸舒畅”对肺的宣发、肃降有至关重要的作用。

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