宝宝消化不良吃什么？

宝宝消化不良是由于消化系统内的一系列原因引起的，例如内分泌失调、肠道菌群失衡、食物过敏等。针对宝宝消化不良，需要从以下几个方面食疗调理：

1. 调整饮食结构。宝宝消化不良通常与食物摄入量不当有关，应该让宝宝少吃高脂肪、高蛋白、高热卡的食物，增加粗粮、蔬菜、水果的摄入。

2. 增加消化酶的摄入。选择含有益生菌和益生元的食品，例如酸奶、豆腐、发酵面食等，能够帮助宝宝生成消化酶，改善消化不良。

3. 食物清淡化。宝宝消化不良时，不宜给宝宝吃辛辣、油炸、过咸等刺激性食品。应该选择清淡的食材，例如各种粥类、米饭、鸡蛋羹、蒸蛋等。

4. 小餐制。建议将宝宝每日的进食量分散到多次，少量多餐，对消化系统的负担会更小。

5. 注意餐具卫生。为宝宝准备食物时，应该注意餐具的卫生，特别是瓷器、玻璃餐具更需要做好消毒和清洁。

综上所述，宝宝消化不良可通过调整饮食结构、增加消化酶摄入、食物清淡化、小餐制和注意餐具卫生来得到缓解。当然，在食疗的同时也应该关注宝宝的生活习惯，避免过度饮酒、抽烟等行为也对改善宝宝消化不良有益。

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