妊娠期糖尿病哪些参考食谱

妊娠期糖尿病哪些参考食谱

黄林晶副主任医师

内分泌科 福建医科大学附属第一医院

妊娠期糖尿病是孕妇常见的代谢性疾病，食谱的制定需要兼顾控制血糖、均衡营养以及不影响胎儿健康这几个方面。以下是一些可供参考的食谱：

一、蛋白质：合理摄入蛋白质，建议选择鸡蛋、纯奶和精瘦肉等，食用油宜选花生油或豆油，避免食用具有活血作用的紫苏油、橄榄油等。

二、蔬菜：选择白菜、冬瓜、莴苣、油麦、番茄、黄瓜等蔬菜，避免食用容易动“胎气”的茄子，以及具有活血化瘀作用的蔬菜。

三、主食：选择苦荞、燕麦、山药、炒薏米以及大米等主食，避免食用有活血作用的葛根粉和可能引起腹泻的木糖醇、低聚异麦芽糖等。

总体来说，均衡摄入营养物质，最好将其分配到三餐。同时需要多饮水和适当运动，保持心情平和。使用胰岛素控制血糖需在医生指导下进行。具体治疗及食谱安排需在专业医生指导下确定。

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