龟肉的功效与作用

功效作用：

滋阴补血、健骨强身、补充营养。

龟肉味甘、酸，性温，归肝、肾、心经，具有滋阴、补血等功效。

纯阴味厚，乃阴中至阴之物，上通心气，下通肾经，故能补阴活血，治疗阴虚血热引起的失眠烦躁、口渴、各种出血症状。

含有丰富的蛋白质、钙等成分，维持骨骼健康，有助于健骨强身。

含有丰富的蛋白质、动物胶、脂肪、糖类及钙、磷、铁和多种维生素等营养成分，且十分易于人体吸收消化，食用后可以为机体补充较为全面的营养，达到恢复体力，增强体质等功效。

适宜人群：

营养不良、产后虚弱、神疲乏力的人群。

禁忌人群：

婴幼儿、月经期、脾胃虚弱的人群。

用量：

食用：每次100-200g。

不宜同用：

不宜与冬笋、橘子、苋菜等食物同食。

食用方法：

将龟肉放入砂锅中，加入调料炖煮后食用。

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