增强宝宝免疫力的食品有哪些

增强宝宝免疫力的食品有哪些

病情描述：孩子身体素质不太好，经常容易生病，增强宝宝免疫力的食品有哪些？

医生回答 (1)

张费通 副主任医师
广州医科大学附属第三医院 三级甲等 病情分析：

增强宝宝免疫力的食品包括富含蛋白质的食物、菌类食物以及绿叶蔬菜。

要让宝宝多吃些鱼虾以及蛋类和奶类食物，这些食物当中含有优质的蛋白质，对于宝宝的身体发育有好处，而且也可以增强身体免疫力。蘑菇、香菇等菌类食物不仅含有丰富的营养元素，而且也可以调节儿童的免疫力，让儿童的身体变得越来越好。绿叶蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，这也能够提高宝宝的免疫力。

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