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适合狗狗冬天做的运动有哪些？带狗狗去步行和爬山

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-11-22 13:40

如果你有心在冬天带狗狗去户外做做运动，那么步行和爬山都是不错的选择。步行对于狗狗来说轻松惬意，而爬山可以磨练狗狗的毅力。总之，冬天选择运动要适合狗狗的个体情况。

步行：20分钟的步行，会使血液和脂肪的成分发生有益于健康的变化。每天带着狗狗到户外做运动，让它作为原始动力“牵引”着您的视线，看着社区里整洁的环境，呼吸着清新凉爽的空气，感受着运动带给您的快感。这一切又怎能不让您惬意怡然呢？

实施要领：走路时尽量做到逍遥自然，全身放松。膝关节微微弯曲，保持松膝、松腰、松髋。步履要轻盈，呼吸要自然，速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急也不要太慢。

散步的速度以5分钟走60—70步为宜，可根据自身的情况进行增减。饭后30分钟，以每小时5公里的速度散步20分钟，有利于减肥，如果再加20分钟，减肥健身效果更佳。散步时要让狗狗在主人视线范围内活动，以免不小心把狗狗弄丢了哦！

爬山：爬山是狗狗非常喜欢的运动。向上的行走，可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力，让它的腿部肌肉更加结实有力。当然，爬山对您的好处也不少，除了能磨炼毅力外，您的心肺功能及身体协调能力也能得到加强，更重要的是，爬山可是减肥的好方法哟！

实施要领：最好穿宽松的长裤爬山，但不要过于肥大，以免被灌木剐坏。上山时要注意呼吸均匀，忌大口喘气。爬山不要急于求成，应尽量保持均速，以免耗费过多的体力，这样下山时就比较轻松。下山避免小跑，要一步一步走下去。如果可能，尽量走曲折的S路线，这样可避免下山过急而造成腿部肌肉疼痛。

爬山也要注意狗狗的品种，例如贵宾是属于猎犬类的，体力好，能很好地适应爬山运动；西施，京巴属于玩赏犬，不适合走远路或者山路，这样的狗狗最好不要带它去山里玩。

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