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健身食谱：推荐超实用的减脂餐

来源：萌宠菠菠乐园时间：2024-11-25 22:11

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2017-03-28 责任编辑 : 小编

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众所周知，减脂餐对健身减肥是非常重要的一个环节！小编今天整理了一些超实用的减脂餐！赶紧跟着做起来吧。

NO. 1

午餐：炒花菜、煎芦笋、玉米饭

晚餐：蒸洋葱、蒸红豆、半根黄

NO. 2

午餐：炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉、玉米饭

晚餐：半个玉米、一个鸡蛋白、蒸西蓝花

NO. 3

午餐：炒丝瓜木耳蘑菇蛋、黑米燕麦糙米饭

晚餐：黄瓜、凉拌海蜇、蒸地瓜

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