一岁宝宝饭菜做法大全是什么

一岁宝宝饭菜做法大全是什么

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

一岁宝宝的饮食菜谱集合，适用于年龄在一岁左右的孩子。

由于这个年龄段宝宝的肠胃消化能力较弱，建议食用易于消化的流质食物。米饭不是很适合，最好煮软成粥或糊状，例如水果粥或蔬菜粥，并且要注意避免过度油腻。例如可以尝试制作水果饭。材料主要包括大米、糯米、菠萝、猕猴桃、大红枣、葡萄干、枸杞和莲子。具体做法是将葡萄干、枸杞、红枣、莲子稍微浸泡。将大米和糯米蒸好后，放碗里铺上一层菠萝和猕猴桃片和红枣丝，再铺上一层米饭，摆上葡萄干、枸杞和莲子，再铺上一层米饭压实，放蒸锅里蒸10分钟即可。水果可以根据宝宝的口味来自由搭配。

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