婴儿如何提升免疫力

婴儿如何提升免疫力

更新时间：2024-11-28 21:18:01

　　宝宝的健康是每个家长都很关注的问题，宝宝的健康跟免疫力是联系在一起的。婴儿的免疫力是比较低的，免疫力好的话，也比较不容易生病，所以家长们都希望提高宝宝的免疫力，这就需要从很多方面来提升，那么，婴儿如何提升免疫力呢？

　　首先，在吃的方面，给宝宝补充一些微量元素和钙、锌等，宝宝平时的辅食可以丰富一点，不要除了喝奶就不吃别的东西了，这样是不够营养的。当微量元素足够的时候，宝宝的大脑和身体才能健康地发育，同时才可以提高身体的免疫力。

　　其次，多吃蛋白质比较多的食物，比如鱼肉和鸡蛋之类的。当然，保持足够的睡眠时间也是很重要的，刚出生的婴儿每天要睡二十个小时，半岁到一岁之间的宝宝每天要睡十五个小时。适当地晒太阳也可以帮助宝宝身体里的微量元素和钙的转化，从而提升宝宝的免疫力。

　　还有一点，除了吃和睡的方面需要注意以外，家长们还应该定时给宝宝接种疫苗，按国家规定的标准去医院注射疫苗，让宝宝产生抗体，也可以提升免疫力。家长们不要觉得自己的宝宝没有病就不需要接种疫苗，如果等到生病了才接种疫苗，那就错过了最好的时机了。

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