4款美食：增强宝宝免疫力（2）

6大法宝 成就小小“免疫超人”

2012-09-25 10:47:55出处：PCbaby作者：葩葩

　　肉末油菜

　　食材：油菜50克、猪瘦肉20克、香菇15克、植物油5克。

　　制作方法：

　　1、将油菜洗净后切成小段，香菇洗净切成薄片。

　　2、猪肉洗净后切成碎末。

　　3、锅内放油，油热后放入猪肉煸炒，炒至七、八成熟时，加入香菇、油菜继续翻炒几分钟即可。

　　适合年龄：1岁以上。

　　营养小贴士：油菜中富含维生素C和胡萝卜素，可以增强宝宝的免疫力。香菇也是增强人体免疫力的保健食材。

　　鸡汤南瓜

　　食材：虾仁25克、鸡胸肉25克、南瓜20克、香菇20克、酱油适量。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮去籽切碎，香菇用水泡发后切碎。

　　2、鸡肉、虾仁洗净切碎。

　　3、将所有食材放入锅内，加入鸡汤煮熟即可。

　　营养小贴士：鸡肉营养丰富，富含优质蛋白，具有提高人体免疫力的功效;南瓜中富含南瓜多糖，可提高机体的免疫力，长期食用还有治病保健的功效。

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