老年人怎么补充蛋白质

老年人怎么补充蛋白质

水晶年华 提问于2022-02-10 23:54:20 健康

推荐回答

老年人要补充蛋白质，主要通过以下几个方面：

1、多吃优质蛋白类的食物，如鸡蛋白、瘦肉、鱼肉、豆制品等。

2、保证充足能量的摄入。如果能量摄入不充足，会增加蛋白质的分解，不能够被机体吸收利用，不能够从根本上纠正低蛋白血症。

3、如果食用食物补充蛋白质效果不佳，可以口服安素或其他口服营养合剂补充蛋白质。

4、平时要注意均衡饮食，避免节食、纯素食或挑食。保证饮食结构合理。

孤独一箭 2022-02-18 15:54:20

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