产后应该补充蛋白质吗

　　在怀孕的时候女性需要补充体内所需要的营养物质，这其中需要补充的物质就有蛋白质。很多的女性在怀孕期间都会吃很多富含蛋白质的食物，但是有些人认为产后就不需要补充蛋白质了，那么产后应该补充蛋白质吗？

　　1. 产后是需要补充蛋白质的，蛋白质是人体内不可缺少的营养物质，在产后女性的身体会变的非常虚弱，而且一些器官还会受到损伤。而蛋白质是修复器官的重要物质，在产后是非常有必要进行补充了。补充够了蛋白质不光可以让生产时受损的器官得到恢复而且还能够让产妇的母乳质量提高，为宝宝带来营养价值更高的母乳。

　　2. 产妇在平时可以多吃一些蛋白质的食物，蛋白质是维持生命的主要物质。千万不要认为产后就不需要补充蛋白质了。产后补充蛋白质可以让宝宝摄取到质量更高的母乳，还能够让产妇的身体快速恢复健康。

　　3. 在日常生活当中富含蛋白质较多的食物就是鱼类，肉类，还有蛋类等了。所以很多的产妇都会喝一些鱼汤，吃一些瘦肉。在平时也要多吃一些鸡蛋，除了要摄取蛋白质外，新鲜的蔬菜和水果也要合理的搭配。

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