孕期需要补充维生素吗　孕期需要补充蛋白质吗

　　每个人每天面对不同的生活与压力，都需要一个健康的身体，而健康的身体就需要维生素的支持。尤其在怀孕时期，更不能大意，不要以为每天自己吃的营养品够多，就不用担忧。关于孕期需要补充维生素吗？一起看完下面介绍的内容，大家就会找到答案。

　　孕期需要补充维生素吗

　　孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加50％左右，这些营养却往往不能够足量地从食物中获得。

　　孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等。因此补充维生素是有必要的，不可以大意。

　　孕期需要补充蛋白质吗

　　在怀孕时期蛋白质也是需要补充的，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克；碳水化合物，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物；水和无机盐，整个怀孕期间，孕妇体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水，无机盐（即各种微量元素）对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。

　　对普通人来讲，营养元素缺乏会对健康有很大影响，在怀孕这个特殊时期，更是要将各种元素补起来。因此孕期需要补充维生素吗这个问题，答案是肯定的。所以，妈妈们在孕期需要适当的补充一些维生素，像维生素C，维生素A，维生素D等，最好是选择一些安全性高，大品牌复合维生素制剂，比如很多妈妈都在用的金斯利安多维片，适合中国孕妈体质，适合正常膳食的孕妇人群及哺乳期人群。同时在补充时要合理，不要盲目，这样非旦起不到好的作用，还会让身体机能下降，因此需要大家重视起来。

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